Сколько должен спать ребенок

Ежемесячно в Интернете около пяти тысячи пользователей интересуются продолжительностью детского сна. Ниже в таблице даны приблизительные нормативы сна. Но так же, как и в остальных вопросах, связанных с детьми, все это относительно. Каждый малыш индивидуальность. Много различных факторов, которые влияют на развитие ребенка. Поэтому у каждого ребенка все по-своему, все индивидуально.

Все зависит от того, в какой среде развивается ребенок, каково здоровье его психики, какой ребенок – подвижный или очень медленный, сколько ребенок проводит времени на свежем воздухе, не болеет ли, и к какому режиму дня приучили его родители.

Хотелось бы посоветовать всем тем мамам, у которых малыши спят по ночам очень плохо, попробовать некоторые способы. Правда, детки у всех индивидуальные, поэтому одним советы помогают, другим — нет. Читайте, как можно увеличить время ночного сна малышей, чтобы ребенок спал всю ночь.
Сколько должен спать ребенок днем и ночью. Таблица

В таблице приведена средняя продолжительность детского сна в зависимости от возраста ребенка (от рождения до трех лет). О нормативах сна детей, которые старше трех лет, читайте ниже.

А теперь давайте подведем итоги таблицы, сколько времени должны спать дети до трех лет днем и ночью.



Сколько должен спать ребенок до 3 месяцев? Сколько спят новорожденные дети?

Месячный, двухмесячный или новорожденный ребенок должен спать ночью около восьми с половиной часов, суммарный сон за день – семь часов.

Трехмесячные, четырехмесячные и пятимесячные дети должны спать ночью, как правило, чуть больше времени, чем двухмесячные дети, — девять часов. Днем дети от 3 до 5 месяцев спят три раза общей продолжительностью 5 часов.

Шестимесячный ребенок должен спать ночью 11 часов, днем — 3 часа 15 минут. Это относится и к семимесячным, и к восьмимесячным детям.

Какова продолжительность сна малышей в 9, 10 и 11 месяцев? Малыши, относящиеся к данной возрастной категории, видят сны ночью около 11 часов, днем 3 часа (два раза по 1,5 часа).

Как спят дети в год и полтора года? Ночной сон таких деток увеличится, дневной – сократится. Годовасики и те, кому уже исполнилось 18 месяцев, отдыхают ночью в течение 11 часов 15 минут, а днем где-то от 2 часов 15 минут до 2 часов 30 минут.

Двухлетний ребенок проводит во сне ночью 11 часов, днем – один час 30 минут. Ближе к трем годам дети начинают спать ночью чуть меньше – десять с половиной часов, днем – столько же (полтора часа).

А теперь, как и обещала, привожу данные о детях старше 3 лет.
Сколько должен спать ребенок старше 3 лет

Если вашему ребенку недавно исполнилось 3 года, то теперь он должен проводить во сне ночью еще меньше времени, чем раньше, — в районе 10 часов. Сон днем может быть одноразовый и длится 1,5-2 часа. Такого же режима придерживаются детишки до 7 лет.

С 7 лет дневной сон у многих детей отсутствует, а ночной длится 8-9 часов.

Продолжительность детского сна днем и ночью – очень больной вопрос для многих родителей, имеющих маленьких детей. Однако хотим вас предупредить, что продолжительность детского сна в таблице приведена средняя, и не каждый ребенок спит столько же по времени.

Кроме того, на длительность отдыха влияет большое количество факторов, например, эмоциональное состояние ребенка, состояние его здоровья, активность, темперамент. Также не ждите, что малыш будет долго спать ночью, если он много спит днем, и наоборот, если ребенок спит ночью больше среднего значения из таблицы, то днем продолжительность его сна будет меньше, чем средняя — в таблице.

Многие замечают, что данные о продолжительности детского сна в минутах довольно неуместны. Как можно приказать ребенку, что нужно проспать еще 1 час и 15 минут и ни минутой меньше? Минуты в таблице появились из-за того, что таблица составлялась по среднестатистической продолжительности детского сна. Поэтому стремиться к полному совпадению не стоит, а вот сравнить, оценить, думаю, многим будет полезно.

Надеюсь, что многие мамочки только что обнаружили, что их малыши спят даже больше, чем по норме, и теперь еще больше гордятся своими дочками и сыночками. Так сколько же времени проводят во сне Ваши детки? Пожалуйста, отвечайте в комментариях, указывая возраст.