Руки звезд: как не перегнуть палку?

Звезды Голливуда – перфекционисты во всем, что связано с внешностью, ведь это залог их карьерного успеха. Дивы «фабрики грез» знают все о том, как сделать привлекательной и сексуальной каждую часть тела: ноги, грудь, бедра и руки.

Поп-королева Мадонна и «плохая училка» Камерон Диаз убеждены: красивые руки – это сильные руки. Обе звездные красавицы – обладательницы рельефных бицепсов, взлелеянных регулярными тренировками. Мадонна предпочитает аштанга-йогу, которая хороша и для похудения, и для развития силы и выносливости, а также занятия на тренажерах. Ее персональный тренер Трейси Андерсон (Tracy Anderson) советует: «Чтобы добавить рукам больше силы, соблазнительного рельефа и не стать похожей на рестлера, женщине достаточно силовых упражнений с весом в 1–1,5 килограмма»…

Камерон Диаз обожает классический фитнес с элементами пилатеса. Под руководством личного тренера Тедди Басса (Teddy Bass) она выполняет специальный комплекс упражнений для рук: отжимания, подъем гантелей, упражнения с эспандером и др.
Секрет молодости Моники Белуччи, помогающий в том числе выглядеть великолепно ее рукам, – это любовь к контактному спорту и плаванию. «Благодаря мужу (актер Венсан Кассель – Прим. ред.) я открыла для себя капоэйру и кикбоксинг, – говорит Моника. – Теперь семейные страсти мы выплескиваем на тренировках, а не дома».

Джулия Робертс, еще одна голливудская красавица без возраста, как и Моника Белуччи, обожает плавание, причем, по возможности, не в бассейне, а в океане. Каждую тренировку звезда завершает массажем. Звездный фитнес-тренер и массажист Блэк Белт (Black Belt) считает, что плавание – один из наиболее гармоничных и приятных видов физической нагрузки: «Во время занятия чередуются напряжение и расслабление разных групп мышц, в том числе и мышц рук, что увеличивает их работоспособность, тонус и силу. Массаж рук – поглаживающие, разминающие, вибрирующие прикосновения – помогает закрепить эффект тренировок, уменьшает отечность, снимает усталость и возможную боль после фитнеса, улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. А результат – упругая кожа и красивая форма рук, которые ни за что не выдадут ваш возраст».

Некоторые звезды в погоне за идеальным телом перегибают палку, и тогда папарацци «радуют» нас, например, снимками Мадонны, Анджелины Джоли или Сары Джессики Паркер с некрасиво выступающими на руках венами. Подобный эффект возникает как от чрезмерной нагрузки и перетренированности, так и от резкой потери веса, вызванной строгими диетами. Так, склонная к анорексии Энджи открыла для себя французский крем из икры осетра. Актриса «спасается» этим средством от вен, периодически выступающих на лбу и руках. Звезда «Секса в большом городе» Сара Джессика Паркер говорит, что ничуть не комплексует по поводу своих перекаченных жилистых рук со вздутыми венами и смело носит открытые наряды. «Сара попала в ту же ловушку, что и Мадонна, – пишет британское издание Closer. – Она помешана на молодости и здоровье, и попытки остановить время заставляют ее проводить по два часа в спортзале каждый день, увеличивая нагрузку, и при этом есть так мало, как только возможно. Огромные бицепсы с “веревками” вен – печальная плата за стройность».