Немного упражнений – и вы начинаете худеть
Исследователи и Западно-европейского университета установили, что физическая нагрузка в течение часа достаточна для запуска программы сжигания жира в организме....
Подробнее
Холодная ванна поможет избавиться от боли после тренировки
После активной тренировки в фитнес центре или спортзале, когда у вас появляется боль в разных мышцах, примите холодную воду. Исследователи установили, что холодная вода снимает...
Подробнее
Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Дефицит времени — проблема номер один для современной женщины. Мы, конечно, успеваем следить за домом, делать карьеру и хорошо выглядеть, но часто усилия оказываются непомерно...
Подробнее
Упражнения для бедер
Для многих людей (особенно для женщин) бедра и бока – это проблемные части тела. Предпринимаемые попытки для достижения стройной фигуры и подтянутых бёдер могут показаться...
Подробнее
Самозащита: что должна знать каждая девушка
К сожалению, на весенние дороги большого города выходят не только жизнерадостные девушки, но и очень странные типы. Вряд ли они угрожают вашей жизни, но встречу с ними приятной...
Подробнее
Особенности занятий калланетикой
Обращаем внимание на положительные стороны занятий калланетикой и противопоказания.Комплекс калланетика избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения. Он...
Подробнее
