Фитболл – больше, чем мяч
Фитболл – универсальный тренажер, так называемый «мяч здоровья». На нем можно тренироваться и в фитнес-клубе, и дома. В квартире его можно использовать не только для занятий...
Подробнее
Галка гимнастическая
Я всегда была сторонницей политики «надо меньше жрать». Если человек получает меньше, чем тратит, он худеет. Если человек получает больше, то сам виноват. Навертеть на эту сухую...
Подробнее
Медитация помогает преодолеть стресс
Американские психологи убеждены, что медитация помогает побороть депрессии, тревожности и стрессы. К тому же после медитации мы может лучше понимать чувства окружающих нас людей....
Подробнее
Похудеть за 14 дней без диет и тренировок
За зиму появилась пара лишних килограммов? Это не повод покупать обновки для весеннего гардероба на размер больше! Весна – самое время избавиться от лишнего веса. А благодаря...
Подробнее
Как тренироваться успешнее?
Женщины, у которых во время упражнений в руках находится что-нибудь холодное, например, бутылка с водой, способны дольше заниматься физкультурой....
Подробнее
Спортивные тренировки и кофеин меняют ДНК человека
Во время выполнения упражнений, а также при питье кофе мышцы в одно мгновение настраиваются на физическую силу....
Подробнее
