17 шагов к идеальной фигуре
Аэробика на степ-платформе - это гарантированно подтянутая попа, стройные бедра и икры красивой формы. Без утомительного кручения педалей велотренажера и унылого наматывания...
Подробнее
Как выкроить время для фитнеса
Нам столько всего приходится успевать за день! Если представить рабочий день среднестатистической женщины, имеющей даже одного ребенка, мурашки бегут по коже. Подъем в восемь, а...
Подробнее
Делаем фитнес любимой привычкой
Начинать заниматься фитнесом, как и бросать курить, можно бесконечно. И, что характерно, каждый раз мы искренне верим, что вот этот - самый-самый распоследний....
Подробнее
Будь в форме!…после родов
Как восстановить фигуру после родов, не жертвуя грудным вскармливанием малыша. 9 месяцев волнительного ожидания позади, и вот ваш маленький кроха лежит и мирно посапывает в...
Подробнее
Спорт во время беременности
Если ваша беременность протекает без осложнений, вы прекрасно себя чувствуете, и врач не рекомендовал вам особый режим, то вы не должны ограничивать себя в движениях, a стараться...
Подробнее
Самозащита: что должна знать каждая девушка
Весна идет, весне дорогу! К сожалению, на весенние дороги большого города выходят не только жизнерадостные девушки, но и очень странные типы. Вряд ли они угрожают вашей жизни, но...
Подробнее
