Оптимальное питание для женщин, занимающихся спортом
Сегодняшние представления о питании спортсменов оставили далеко позади так широко разрекламированные в своё время белковые пищевые добавки. Спортивная диетология наконец-то...
Подробнее
Спорт и питание
Как правило, мы начинаем заниматься спортом по одной причине – это недовольство своим телом. Одни стремятся сбросить лишний вес, другие – нарастить мышечную массу. Но в любом...
Подробнее
Шопинг лучше спортзала!
Кому нужна гимнастика, если можно заняться шопингом! Поход по магазинам теперь официально приравнен к занятиям спортом....
Подробнее
Бег трусцой полезен для мозга
Занятия бегом положительно сказываются на деятельности мозга и помогают в борьбе с забывчивостью, заявляют исследователи Кембриджского университета....
Подробнее
Йога и этика: ничего, кроме правды
Для многих знакомство с философией йоги становится продолжением физических занятий. Но иногда бывает и наоборот: простота и прозрачность книг, написанных великими учителями,...
Подробнее
10 упражнений для спины - новичкам
Упражнения для мышц спины и тазового дна, а также глубоких мышц живота. Вам понадобятся фитбол (гимнастический мяч) и гимнастический коврик....
Подробнее
