Мифы и правда о тренировках в фитнес-клубе
С каждым годом появляются новые тренажеры и совершенствуются направления тренировок, а заблуждения вокруг фитнеса остаются все теми же. Мы развенчиваем самые распространенные...
Подробнее
Худеем к лету
Вот и пришло долгожданное тепло! Но если вы вдруг обнаружили, что любимые джинсы стали малы, не расстраивайтесь, ведь есть эффективная программа, которая поможет избавиться от...
Подробнее
Пилатес. Как повысить стрессоустойчивость организма за пять минут?
Пять минут – много это или мало? Все зависит от того, какими категориями вы оперируете и с чем сравниваете. Как в той знаменитой песенке про пять минут: за эти 300 секунд можно...
Подробнее
6 упражнений, которые заменят массаж
Боли в шее, пояснице, спине... Мало кто из нас не чувствовал неожиданных и очень неприятных покалываний в мышцах. Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анджелеса, разработала 6...
Подробнее
Худеем летом: уличный фитнес
Взбодритесь! Впереди у нас несколько месяцев, за которые можно обрести отличную форму. Погожие летние деньки просто созданы для того, чтобы тренироваться на улице....
Подробнее
Фейсбилдинг: вечная молодость кожи
Наша внешность говорит о многом и иногда выдает лишнюю информацию, например, о возрасте. Но, если включиться в борьбу за молодость прямо сейчас, автор эксклюзивной методики по...
Подробнее
