Диеты, которые не дают долгосрочных результатов

Ешьте все, что хотите – и навсегда забудьте о лишнем весе, - говорят диетологи. Специалисты узнали, какие диеты не дают абсолютно никаких результатов.
Диеты, которые заключаются в употреблении всего лишь нескольких продуктов (диета на грейпфрутах, диета на супах, низкоуглеводные диеты, строгие диеты вегетарианского характера) – все они не приносят пользы. Избегайте таких способов питания, так как они не обеспечивают организм самыми необходимыми питательными веществами.
Диеты, название которых звучит слишком хорошо, для того, чтобы быть правдой. А также те, которые противоречат рекомендациям специалистов.
Диеты со слишком низким содержанием килокалорий сначала могут помочь сбросить значительную часть лишнего веса, но потом процесс похудения на долгое время замедлится.
Хотя многие известные диеты на самом деле работают изначально, но они не дают длительного результата. Можно сбросить лишний вес при помощи монодиеты, которая состоит только из супа капусты. Однако сколько таких супов может съесть человек? Очень быстро организм перенасыщается и человек переходит назад, на привычное питание.
Все продукты могут быть составляющей здорового питания, даже тот самый бекон или мороженое. Но когда график питания запрещает определенные продукты и ограничивает человека в любимых удовольствиях, такого рода диеты терпят крах.


8women.ru