МЮСЛИ С АПЕЛЬСИНАМИ

Время приготовления — 5–7 минут
50 г кукурузных хлопьев или мюсли;
1 стакан молока; 1 апельсин.

Залейте кукурузные хлопья или мюсли молоком, добавьте тертую цедру и очищенные дольки апельсина.

Нюанс. Благодаря хлопьям (или мюсли), богатым углеводами и минеральными веществами, вы зарядитесь энергией, ну а апельсины дадут вам хороший запас витамина С на весь день.

В одной порции — 170 ккал