Забота о здоровье

Зелёные овощи не только разнообразят и украсят любые блюда, но и являются источником большого количества витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Рассмотрим самые популярные зелёные овощи.
Кресс-салат – это неприхотливое, но очень полезное для нашего пищеварения растение. В этом салате много витамина В6, хлорофилла, магния и фолиевой кислотой.
Шпинат считается самым диетическим продуктом. В своём составе он имеет определённые вещества, которые помогают приостановить воспалительные процессы в нашем кишечнике. А жирные кислоты в шпинате помогают сберечь стенки клеток от повреждений, стимулировать иммунные процессы и защищают от рака.
Листовая капуста – это кладезь витаминов для нашего пищеварения. С помощью сернистых соединений, входящих в состав капусты, происходит клеточное обновление в нашем организме, что помогает оберегать нас от раковых опухолей.
Капуста кале – это недавно появившийся у нас продукт и, несмотря на экзотическое название, имеет в своём составе уникальные ферменты, которые помогают очищать нашу печень от канцерогенных и вредных веществ.

8women.ru