интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Признаки недосыпа, которые ты можешь не заметить

      Признаки недосыпа, которые ты можешь не заметить

      Здоровье | 21 июля 2015 | Просмотров: 670

      Признаки недосыпа, которые ты можешь не заметитьВы снова засиделись допоздна за компьютером или до утра смотрели телевизор. Тогда вам необходимо знать какие признаки могут свидетельствовать о хроническом недосыпании, которое вы активно отрицаете.
      Вам часто хочется есть. От недосыпания организм вырабатывает недостаточно лептина, который отвечает за насыщение. Именно поэтому вы все время думаете о чем-нибудь сытном или сладком.
      Вы набираете вес. Когда вы спите организм перерабатывает все съеденные жиры. А если вы полночи сидите за компьютером, то он не успевает все переработать и откладывает в лишние килограммы.
      Вас всё бесит. Ваша нервная система мало отдыхает и требует вашего внимания и дополнительного сна. Поэтому вас всё раздражает начиная с громких звуков и заканчивая болтовней подружки.
      Вы стали многое забывать. Это ваша психика перестала концентрироваться от усталости на деталях и просто убирает из памяти всё не слишком необходимое: список необязательных дел, дни рождения друзей и завтрашние обязанности.
      Выбор становится сделать все сложнее. От усталости мозг работает медленнее и не успевает быстро решить, что лучше — красное платье или синяя кофточка.
      Вы постоянно с чем-то сталкиваетесь. Из-за недосыпания снижается внимательность и моторные функции, поэтому вы сталкиваетесь с людьми и препятствиями.
      На вас напала сентиментальность. Это нервная система вам сигнализирует, что нужно больше отдыхать, чтобы меньше расстраиваться.
      Вы стали часто болеть. Когда мы спим, то в нашем организме вырабатываются цитокины, которые защищают нас от простуд. Не хотите болеть, ложитесь спать.
      Вы стали плохо видеть. Вокруг всё как в дымке и вам приходится прищуриваться, чтобы различить изображение на расстоянии. Глаза просто не успевают отдохнуть во время короткого сна.
      Вам больше не хочется секса. Организм истощён и поэтому нечего ему размножаться. Отдохните хорошенько и все снова заиграет яркими красками.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Полноценный сон убережёт от переедания
    • Чем полезен долгий сон?
    • Почему вы постоянно голодны
    • Экспресс-методы снятия следов усталости и недосыпания

    • Имбирь и перец могут остановить развитие тяжелых форм рака Имбирь и перец могут остановить развитие тяжелых форм рака
      1.07.2009

      За что он любит вашу лучшую подругу? За что он любит вашу лучшую подругу?
      8.05.2010

      Правда о лучшем любовнике Правда о лучшем любовнике
      15.11.2010

      Шашлычные секреты. Возьмите на заметку Шашлычные секреты. Возьмите на заметку
      17.05.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика