интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какие продукты вас взбодрят

      Какие продукты вас взбодрят

      Здоровье | 13 октября 2015 | Просмотров: 869

      Какие продукты вас взбодрятПитание является главным источником энергии, и если вы заметили, что уже в начале дня чувствуете себя уставшим, значит, пора пересмотреть рацион. Вот вам список продуктов, которые помогут избавиться от усталости.

      Куриная грудка – кладезь животного белка, который не отражается на фигуре.
      Черника не только поможет глазам лучше видеть, но и укрепит иммунитет, улучшить кровообращение и восстановит баланс минералов и витаминов.
      Овсянка, особенно с утра, прогонит сон, зарядит энергией, подарит чувство сытости, которого хватит до обеда. А все благодаря белку, фосфору, магнию и витамину В1.
      Шпинат. Помимо того, что в нём много витаминов, он ещё успокаивает нервы, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Немного шпината, и вы в тонусе.
      Йогурт. Именно обычный без добавок и красителей. Он легко усваивается, но даёт чувство сытости, улучшает микрофлору желудка и активно борется с синдромом хронической усталости.
      Гранат восстанавливает кроветворную функцию нашего организма и насыщает нашу кровь обилием витаминов и минералов и заставляет сопротивляться инфекциям и вирусам.
      Орехи. Всего горсточка очищенных нежареных орехов способна подарить нам массу энергии за счёт комплекса питательных компонентов. А витамин Е укрепляет наш иммунитет и омолаживает организм.
      Фасоль дарит нам клетчатку, которая выводит все шлаки из организма, и уже поэтому можно почувствовать себя бодрее.
      Скумбрия, но обязательно свежая. Только в ней содержится витамин В12, который продуцирует новые кровяные клетки, переносящие кислород.
      Грейпфрут. Его любят худеющие, он скорее сжигает жир и помогает терять вес. Кроме этого, в нём много витамина С.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • От каких продуктов никогда не будет целлюлита
    • Четыре зелёных источника здоровья
    • На страже иммунитета
    • Кофеин и сахар против весенней усталости? Витамины лучше!

    • И снова о весе И снова о весе
      23.10.2013

      Как выбрать персонального тренера по фитнесу Как выбрать персонального тренера по фитнесу
      21.08.2013

      Причины повышенной сексуальности юных барышень Причины повышенной сексуальности юных барышень
      19.05.2011

      Молочные продукты могут улучшать интеллект Молочные продукты могут улучшать интеллект
      17.03.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика