Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Как преодолеть синдром хронической усталости?
Здоровье | 19 октября 2015 | Просмотров: 1052
![Как преодолеть синдром хронической усталости? Как преодолеть синдром хронической усталости?](https://8women.ru/uploads/posts/2015-10/1445258759_shutterstock_115446589.jpg)
Синдром хронической усталости сопровождается следующим побочными признаками: постоянной депрессией и усталостью, нарушениями сна, невниманием, простудами, мышечной, костной или головной болью и ухудшением состояния после любого вида напряжения. Если вы обнаружили эти нарушения здоровья в совокупности, то, можно сказать, что у вас действительно синдром хронической усталости и нужно идти к врачу.
Скорее всего, посоветуют пройти полное медицинское обследование, чтобы выяснить источник угрозы для иммунитета. А дальше назначается комплексное лечение стимулирующими и успокоительными препаратами. Самостоятельно себе помочь вы можете, поменяв свой образ жизни и научившись придерживаться распорядка дня.
Откажитесь от кофе и алкоголя, начните правильно питаться и займитесь умеренными физическими нагрузками. Больше гуляйте, старайтесь меньше сталкиваться с негативом в интернете и на телевидении. Больше спите и перестаньте нервничать по пустякам, пропуская все через себя.
На работе максимально оградите себя от негативных сотрудников и пустых разговоров. Делайте перерывы между делами, планируйте весь день и не взваливайте на себя кучу обязанностей, и не гонитесь за успехами, здоровье дороже.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Почему японки не толстеют и не стареют?](https://8women.ru/uploads/posts/2009-11/1258340930_200.jpg)
16.11.2009
![Мужчины порой не менее заботливые родители, чем женщины](https://8women.ru/uploads/posts/2014-06/1401790164_2010511.jpg)
5.06.2014
![Как навсегда избавится от ангины](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/thumbs/1314588107_174.jpg)
29.08.2011
![Поцелуи и объятия для мужчин важнее секса](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/1314020926_4.jpg)
24.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |