интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как похудеть и откуда лишний вес

      Как похудеть и откуда лишний вес

      Здоровье | 31 мая 2020 | Просмотров: 827

      Как похудеть и откуда лишний вес
      Зеркало - страшная «штука». Оно может испортить Вам настроение, накатить грусть, а все из-за чего? Все из-за того, что в вашем теле появились лишние килограммы, которые мешают Вам радоваться жизни. Спрашиваете Вы у себя, что же я делала не так, когда повышала физические нагрузки и одновременно голодала? Почему я осталась такая, как и раньше? Давайте разберемся вместе. Недельку поголодать и позаниматься спортом не приведут Вас в ту форму, в которую Вы хотите. Максимум, что Вы сможете сбросить, это пару килограммов.



      Ваша проблема в том, что после упорной недели похудения Вы возвращаетесь к прежнему образу жизни. Это самая распространенная ошибка у женщин, которые хотят мгновенно похудеть. Бросить физические нагрузки и есть все, что попало, кроме здоровой пищи к «хорошему» никогда не приведут!



      Вы тем самым настраиваете себя на то, что готовы к увеличению своей массы тела. Тело это прекрасно понимает. Думайте о том, что будет дальше! Как же надо худеть? Во-первых, нужно выбрать тот тип диеты, который Вам больше подходит!



      Но, помните о том, что при нехватке углеводов и жиров в вашем организме может появиться белковая интоксикация. Не мучайте свой организм! Все должно быть в меру! Можно постепенно ввести в диету все, что захотите, но только постепенно.



      Например, через недельку добавьте в диету йогурт, через несколько деньков – овощи, еще через несколько – мясо, тем самым Вы нормализует поступление питательных веществ в организм. Тогда точно все будет хорошо!



      Во-вторых, составьте для себя распорядок дня. Ешьте понемногу, но часто, потому что можно «разбить желудок» при больших объемах поступающей пищи, и все Ваше похудение окажется напрасным!



      В-третьих, занимайтесь спортом! Он всегда дает заряд позитива и бодрости, с помощью которых можно делать «невероятное»! Если не хотите встретиться с унылой девушкой в зеркале, то приступайте немедленно к занятиям! Лучше всего помогают такие занятия, как плавание, бег, танцы. Главное не увеличивать нагрузок. Еще лучше совместить спорт с отпуском на море, посмотрев, например, туры в Феодосию.



      И самое важное при похудении, это Ваш настрой и уверенность в себе! Без них никуда!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как похудеть без изнурительных диет и спортзала
    • Самые распространенные ошибки, которые мешают худеть
    • Самые простые способы для похудения
    • Как похудеть на 10 кг за неделю?

    • Одинокая или свободная? Одинокая или свободная?
      10.11.2011

      Простые позы, которые помогут достичь оргазма Простые позы, которые помогут достичь оргазма
      22.08.2009

      Как победить черные точки? Как победить черные точки?
      22.01.2016

      Россиян обяжут рожать двух и более детей Россиян обяжут рожать двух и более детей
      19.10.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика