интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как похудеть и откуда лишний вес

      Как похудеть и откуда лишний вес

      Здоровье | 31 мая 2020 | Просмотров: 437

      Как похудеть и откуда лишний вес
      Зеркало - страшная «штука». Оно может испортить Вам настроение, накатить грусть, а все из-за чего? Все из-за того, что в вашем теле появились лишние килограммы, которые мешают Вам радоваться жизни. Спрашиваете Вы у себя, что же я делала не так, когда повышала физические нагрузки и одновременно голодала? Почему я осталась такая, как и раньше? Давайте разберемся вместе. Недельку поголодать и позаниматься спортом не приведут Вас в ту форму, в которую Вы хотите. Максимум, что Вы сможете сбросить, это пару килограммов.



      Ваша проблема в том, что после упорной недели похудения Вы возвращаетесь к прежнему образу жизни. Это самая распространенная ошибка у женщин, которые хотят мгновенно похудеть. Бросить физические нагрузки и есть все, что попало, кроме здоровой пищи к «хорошему» никогда не приведут!



      Вы тем самым настраиваете себя на то, что готовы к увеличению своей массы тела. Тело это прекрасно понимает. Думайте о том, что будет дальше! Как же надо худеть? Во-первых, нужно выбрать тот тип диеты, который Вам больше подходит!



      Но, помните о том, что при нехватке углеводов и жиров в вашем организме может появиться белковая интоксикация. Не мучайте свой организм! Все должно быть в меру! Можно постепенно ввести в диету все, что захотите, но только постепенно.



      Например, через недельку добавьте в диету йогурт, через несколько деньков – овощи, еще через несколько – мясо, тем самым Вы нормализует поступление питательных веществ в организм. Тогда точно все будет хорошо!



      Во-вторых, составьте для себя распорядок дня. Ешьте понемногу, но часто, потому что можно «разбить желудок» при больших объемах поступающей пищи, и все Ваше похудение окажется напрасным!



      В-третьих, занимайтесь спортом! Он всегда дает заряд позитива и бодрости, с помощью которых можно делать «невероятное»! Если не хотите встретиться с унылой девушкой в зеркале, то приступайте немедленно к занятиям! Лучше всего помогают такие занятия, как плавание, бег, танцы. Главное не увеличивать нагрузок. Еще лучше совместить спорт с отпуском на море, посмотрев, например, туры в Феодосию.



      И самое важное при похудении, это Ваш настрой и уверенность в себе! Без них никуда!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Самые распространенные ошибки, которые мешают худеть
    • Самые простые способы для похудения
    • Как похудеть на 10 кг за неделю?
    • Спорт и питание

    • Друг причёски – расческа Друг причёски – расческа
      27.11.2012

      Диета для путешественников Диета для путешественников
      20.06.2010

      Хитрое искусство женщин говорить неправду Хитрое искусство женщин говорить неправду
      30.05.2011

      Как сохранить грудное вскармливание Как сохранить грудное вскармливание
      16.09.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика