интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Продукты, которые обеспечат здоровье мозга

      Продукты, которые обеспечат здоровье мозга

      Здоровье | 11 января 2012 | Просмотров: 1714

      Продукты, которые обеспечат здоровье мозга
      Американские специалисты уверены, что рацион, в котором много витаминов, омега-3-кислот, а также минимальное количество транс-жиров, способен обеспечить здоровье головного мозга и недюжие интеллектуальные способности и в глубокой старости.

      Эксперты установили, что существует взаимосвязь между старением головного мозга, возникновением заболевания Альцгеймера и уровнем питательных и полезных веществ в организме, которые носят название нутриенты. Опыты показали, что некоторые нутриенты могут предотвращать развитие старческого слабоумия. Джин Боумен, который является автором исследования, а также профессором неврологии из Университета здоровья и науки Орегона, утверждает, что наиболее полезными продуктами является те, в которых содержится комбинация витаминов В и D, а также антиоксидантов С и Е.

      Ученые советую обогатить свой рацион питания морской рыбой, так как в ней наиболее высокое содержание омега-3-жирных кислот и витамина D. Еще в свое ежедневное меню следует ввести молоко и другие молочные продукты, арахисовое масло и цельнозерновые продукты – именно они снабжают организм человека витаминами группы В. Витамин Е в большом количестве содержится в орехах и растительных маслах, особенно полезны оливковое и кукурузное масло. А необходимое количество витамина С вам обеспечат цитрусовые, яблоки и другие фрукты, а также овощи.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Ягоды поддержат здоровье мозга
    • Какие омега-кислоты наиболее полезны?
    • Наш рацион влияет на развитие слабоумия
    • Что со стола защищает память?

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика