интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Десять способов, как избавиться от стресса

      Десять способов, как избавиться от стресса

      Здоровье | 25 декабря 2021 | Просмотров: 177

      Десять способов, как избавиться от стресса
      Как избавиться от стресса - этот вопрос мы задаем сами себе все чаще и чаще. Психологи озабочены тем, что к ним обращаются с проблемой помочь избавиться от стресса слишком много людей, в том числе и молодых.

      Между тем есть несколько хороших рецептов, как избавиться от стресса:

      1. Поменьше смотреть телевизор. Просмотр телевизора не отвлекает, а наоборот, усугубляет стресс.

      2. Больше встречайтесь с друзьями, особенно с теми, которых давно не видели.

      3. Больше прогуливайтесь, особенно днем. Получасовая прогулка солнечным деньком повышает выработку гормона счастья - серотонина.

      4. Избавиться от стресса также поможет музыка. Хорошая музыка подавляет негативные эмоции.

      5. Спорт. Физические нагрузки 3 раза в неделю полчаса в день уменьшают выработку гормонов стресса.

      6. Комедии. Разнообразные смешные передачи, ролики придают позитива, правда, ненадолго.

      7. Хобби. Найдите новое увлечение, то, что поможет Вам реализовать себя (кстати, это и без стресса рекомендуется).

      8. Сходить на концерт, в ресторан с экзотической кухней, в общем, в необычное место, которое даст новые эмоции.

      9. Завести домашнего животного. Как ни банальны аквариумные рыбки и кошки с собаками - помогают избавиться от стресса.

      10. Исключить потребление новостей. Вспомним профессора Преображенского - не читать советских газет). Почитайте лучше в десятый раз свою любимую книжку.

      Питайтесь правильно, посмотрите про бад Синтезит для повышения качества жизни.

      Эти ответы на вопрос как избавиться от стресса действительно помогут.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Состояние стресса
    • Как избавиться от стресса
    • Как защитить себя от стресса?
    • Как избавиться от стресса перед важным событием?

    • Переходный возраст Переходный возраст
      20.12.2013

      Босиком по лужам: как не простудиться в дождь Босиком по лужам: как не простудиться в дождь
      15.08.2015

      Первобытная диета – то, что надо для здоровья! Первобытная диета – то, что надо для здоровья!
      8.09.2010

      Гороскоп поможет вычислить изменника Гороскоп поможет вычислить изменника
      16.07.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика