интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Совы спят хуже жаворонков?

      Совы спят хуже жаворонков?

      Здоровье | 22 сентября 2011 | Просмотров: 1305

      Совы спят хуже жаворонков?Эксперты считают, что «совы» – люди, которые ложатся спать поздно, – гораздо чаще страдают от ужасных кошмаров, дефицита сна и сонливости днем, чем «жаворонки».

      «Ночным» людям чаще снятся страшные сны, поскольку у них нарушается режим сна, считают психиатры из Турции. Привычка поздно ложиться и спать до обеда нарушает связи между внутренними часами организма и его способностью поддерживать нормальный режим. Другими словами, у сов нарушается циркадный ритм.

      В исследовании приняли участие 264 студента, которых определили в различные группы, в зависимости от их привычек, связанных со сном: 59% из них оказались совами, 67% - жаворонками, а остальные обладали чертами и тех, и других. Мужчины чаще, чем женщины, предпочитали засиживаться допоздна, а среди женщин было больше жаворонков.

      В результате оказалось, что совы очень часто с трудом продирают глаза утром и испытывают сонливость в течение дня. Кроме того, что совам чаще снятся кошмары, они более подвержены таким психическим расстройствам, как наркомания, алкоголизм, булимия, бессонница, дефицит внимания и гиперактивность, суицидальные наклонности и расстройства настроения. Также, совам гораздо труднее работать и учиться в утренние часы.

      Кошмары заставляют нас просыпаться среди ночи, снижая качество и количество сна. Эпидемиологические исследования показали, что у 9 из 10 взрослых людей минимум раз в год случается ночной кошмар, а 2-6% населения страшные сны снятся каждую неделю.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • «Совы» чаще страдают от избыточного веса
    • Время сна влияет на здоровье детей
    • Ночные кошмары
    • Кто рано встает - больше наслаждается жизнью

    • Детские загадки: развиваем логику Детские загадки: развиваем логику
      15.02.2015

      Плюсы и минусы cекса на работе Плюсы и минусы cекса на работе
      3.06.2009

      Темперамент мужчин по группе крови Темперамент мужчин по группе крови
      17.05.2011

      Как выбрать хорошую газовую плиту? Как выбрать хорошую газовую плиту?
      16.12.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика