Что делать, когда дует живот?

Многим из нас знакомо, что такое метеоризм. При метеоризме не только увеличивается в размерах живот, но и возникает масса дискомфортных ощущений. Помочь справиться с недугом могут не только дорогостоящие лекарственные средства.

Данный недуг сопровождается, как правило, увеличением в объеме и болями в животе, диареей либо запорами и стулом с кровью, рвотой. Еще могут быть боли в спине или нехватка воздуха. Это может быть вызвано с: скоплением газов и жидкости в животе, плохо переваренной пищей, непереносимостью лактозы, аллергией на некоторые продукты и прочее.

Чтобы у вас не возникало вздутие живота, необходимо совершать прогулки после любого приема пищи. Это дает возможность пищевым массам более быстро двигаться в кишечнике. Еще, тем, кто склонен к данному недугу, рекомендуется заниматься спортом, так как физические упражнения помогают выделяться гормонам, необходимым для увеличения активности кишечника.

Также нужно следить за рационом питания и необходимо есть, не торопясь, тщательно пережевывая еду. Не стоит без необходимости прибегать к антибиотикам. Ведь они разрушительно действуют на естественную микрофлору кишечника, которая необходима для его работы. Прежде чем принять антибиотик, необходимо проконсультироваться с врачом. Старайтесь употреблять в пищу как можно меньше сахара и соли и не ешьте много на ночь.
Если вздутие живота вызвано менструацией, надо выпить травяные чаи с диуретическими свойствами.

https://8women.ru