Недомогание кишечника – метеоризм

Когда в кишечнике накапливаются газы, то может начаться вздутие живота, которое называют метеоризм.

Это одно из самых распространенных пищеварительных недомоганий, которые сопровождаются спазматическими болями, коликами и отрыжкой.

Метеоризм может быть вызван стрессами или неправильным рационом. Причиной его возникновения могут быть газированные напитки, овощи (среди них капуста, фасоль и горох), жевательная резинка и еда на лету. В организме человека может не хватать лактазы, которая способствует перевариванию различных молочных продуктов.

Кроме того, на работу кишечника оказывают большое влияния различные стрессы, спешка и напряжение.

Появление метеоризма может свидетельствовать о таком заболевании, как симптом раздраженной кишки, возникающего из-за нервных срывов.

Если это явление начинает проявляться после приема жирной пищи, то стоит проверить состояние печени и желчного пузыря. Если в работе этих органов есть какие-то проблемы, то метеоризм может на это указывать.

Иногда проблема метеоризма начинает проявляться после того, как человек съел овощи или фрукты. В этом могут быть виноваты сбои в поджелудочной железе, которая по различным причинам начала вырабатывать мало инсулина, необходимого для переваривания многих полезных веществ.

Для того, чтобы избавиться от метеоризма, можно круговыми движениями по часовой стрелке помассировать живот примерно 20 раз, что поможет привести в норму работу кишечника и вывести газы. Кроме того, пейте мятный и тминовый чай, хорошо снимают колики напитки с фенхелем. Во время приготовления блюд можно добавлять майоран, имбирь и тмин, которые снимают спазмы кишечника.

Если же причиной метеоризма стали стрессы и нервные напряжения, то необходимо расслабить все мышцы живота, применив дыхательные упражнения.