Чем полезен картофель?

Картофель вновь подтвердил свой статус овоща-кладезя мультивитаминов, с помощью которых можно легко похудеть. К тому же употребление картофеля восполняет организм требуемыми ему питательными веществами.

Исследователи Британской ассоциации диетологов в который раз провели изучение свойств данного овоща. Они выявили, что в картофеле содержится клетчатки больше в 5,5 раз, нежели в бананах. А витамина С в нем значительно больше, нежели в 3 авокадо. Помимо этого в состав картофеля в большом количестве входит селен, что превосходит количество вещества, содержащегося в семечках и орехах. Более того, употребление картофеля в рационе питания два раза в день позволяет сбросить лишние килограммы и понизить артериальное давление.

Многие люди просто забыли о таких полезных качествах картофеля, которые могут насытить организм без ущерба для здоровья большим количеством селена, витамина С, калия и других микроэлементов.


https://8women.ru