интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как снизить давление без лекарств

      Как снизить давление без лекарств

      Здоровье | 6 августа 2012 | Просмотров: 2178

      Как снизить давление без лекарств
      Люди, которые страдают гипертонией, для поддержания нормального давления вынуждены принимать несколько различных препаратов. Но иногда, изменив стиль жизни, можно добиться аналогичных положительных результатов.
      1.Необходимо регулярно заниматься спортом. Как утверждают эксперты, занятия физкультурой 30 минут, значительно снижают артериальное давление, что в свою очередь приводит к сокращению количества принимаемых препаратов.
      2.Ешьте бананы. Всем известно, что употребление соли в большом количестве приводит к повышению давления. В бананах содержится калий, который нейтрализует негативное воздействие соли. Дневная доза калия, рекомендуемая специалистами, составляет 4 700 мг. А один банан содержит 422 мг.
      3.Старайтесь меньше есть соли. Гипертоникам рекомендуется дневную норму соли сократить до 600 мг.
      4.Сбросьте вес. Лишние килограммы являются дополнительной нагрузкой на сердце, которая обычно провоцирует гипертонию. Результаты исследования показывают, если у вас лишний вес или ожирение, чтобы нормализовать давление, достаточно просто похудеть.
      5.Меньше употребляйте кофеина. Кофе во многом очень полезно, однако, не при высоком давлении. Кроме того, кофеин способен вызывать временное повышение давления даже у тех, кто не страдает гипертонией. Дневная норма кофе для гипертоников не должна превышать 2 чашек.

      https://8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Минимум соли в питании – шаг вперёд в борьбе с гипертонией
    • Витамин С поможет снизить артериальное давление
    • Когда принимать таблетки от давления?
    • Шоколад – лечит гипертонию?

    • 7 вещей, которые поймёт только сильная женщина 7 вещей, которые поймёт только сильная женщина
      27.10.2015

      Этот несносный бактериальный вагиноз Этот несносный бактериальный вагиноз
      7.11.2015

      За окном снежок, под бочком дружок За окном снежок, под бочком дружок
      15.02.2013

      Причины, по которым женщина не может уйти от мужчины Причины, по которым женщина не может уйти от мужчины
      16.04.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика