Почему женщины с возрастом приобретают лишний вес

Многие женщины с возрастом все чаще задаются вопросом: «Почему мне все сложнее сбросить лишний вес, хоть я ем так же, как и раньше?». Ответ подсказывают специалисты. Каждое десятилетие на 2 процента замедляются обменные процессы в теле, а еще 3 килограмма мышечной массы превращаются в жир, который откладывается слоем на наших боках. Чтобы стройность не покидала вас никогда, необходимо постоянно заниматься каким-либо спортом, а пищу принимать маленькими порциями несколько раз в течение дня.

Обменные процессы у людей в 20 лет быстротечны, а в теле мышечной массы больше чем жира, так заложено природой. Но уже к 25 годам, если организм не получает регулярных физических нагрузок, масса мышц заметно сократится. Так что не прекращайте тренировать свое тело, даже если вы и считаете его идеальным, все в этом мире изменяется. Социологи утверждают в своих исследованиях, что после 30 внимание своей внешности женщины уделяют намного меньше. Так как личная жизнь, у многих, уже устроена, дети, семья или карьера становятся приоритетными. Хот целый день у дамочек и расписан по секундам, а к вечеру у женщины появляется усталость, но достаточной нагрузки на мышцы нет, и как следствие – накопление жирка, чаще всего оседающего на талии и бедрах. Необходимо выполнять, тонизирующие мышцы, упражнения, которые помогут сохранить красоту и молодость тела, уверяет 8women.ru.

К замедлению пищеварительных процессов после 40-45 лет добавляется еще и гормональные изменения, такие как начальная стадия менопаузы. В возрасте 50-55 лет ко всему прочему может добавиться опасность болезни щитовидной железы, которая способствует метаболическим процессам. При нарушении работы этой железы, проблемы возникают во всем организме: страдают и кожа, и мускулы, и волосы, и другие органы. Как ни банально это прозвучит, женщинам, с нарушениями в функциях щитовидной железы, просто необходимы физические упражнения, чтобы ускорить в организме обмен веществ. В период менопаузы очень сокращается количество эстрогена, а, следовательно, хрупкими становятся кости. В этом возрасте похудеть без физических упражнений практически невозможно, а прибавить очень легко.

Вес стабилизируется, зачастую к 60 годам, но ко всему прочему, может добавиться проблема с уровнем холестерина в крови, что приводит к нарушению работы сердца. Так что, как не крути, а женщине просто необходимо следить за своим здоровьем и регулярно заниматься спортом.