Фитнес и спорт

Нельзя пройти мимо таких вопросов, как нормализация ежедневного питания и увеличениие двигательной активности, если вы решили привести свои пропорции в норму. Это два краеугольных камня, которые являются основой естественного сброса веса.

Большинство проведенных опросов показывают, что мужчины предпочитают в большинстве своем кругленьких женщин, а не худышек. Именно поэтому, такой популярностью сегодня пользуются Дженифер Лопез и Бейонс Ноулз.

Американские ученые обнаружили, что чрезмерное увлечение спортивными упражнениями может вызывать физическую зависимость, схожую с героиновой. В эксперименте на крысах введение препарата, вызывающего синдром отмены у опиоидных наркоманов, животным после долгого бега в колесе приводило к развитию схожего синдрома

Справляемся с отрицательными последствиями физических нагрузок.

Скалолазы получают травмы реже, чем маленькие дети, поскальзывающиеся на полу ванной комнаты или роняющие на себя разные предметы. К такому выводу пришли американские травматологи.

Знаки Зодиака, по мнению многих, оказывают серьезное влияние на нашу жизнь, предопределяя не только судьбу и характер, но и, к примеру, сексуальный темперамент или диеты. А вот некоторые специалисты по фитнесу считают, что знаки зодиака, под которым родился человек, способен указать и на наиболее предпочтительный для него вид физической активности.

Для большинства мужчин наращивание мышечной массы требует упорного труда. Однако для некоторой категории мужчин даже этого упорного труда недостаточно.

Миллионы женщин, которые регулярно бегают трусцой, не пользуясь при этом специальными спортивными бюстгальтерами, могут раньше времени поплатиться формой груди, говорят ученые.

Горные лыжи – это не что иное, как настоящая сказка: чистый, свежий горный воздух, пушистый снег, великолепие пейзажей, невероятно синее небо, крутые серпантины и неземной красоты горы. Горнолыжный отдых привлекает множество людей со всего земного шара, продолжая оставаться самым популярным видом активного отдыха для людей различных возрастов.

Выйти из депрессии и пережить стресс, как выяснилось, можно очень простым способом – помощью фитнеса. Ученые стран Запада доказали: регулярные физические нагрузки помогают не только телу, но и душе. Причем, с их помощью, возможно не только помочь себе справиться с плохим душевным состоянием или стрессом на данный момент, но и сделать «антистрессовую» прививку на будущее.

Что можно видеть на фотографиях, изображениях и в передачах, посвященных фитнесу? В тренажерных залах десятки молодых людей… Стоп! Вот оно! Молодых людей!

Ходьба – это один из наиболее простых способов заниматься фитнесом. Не требуется ни дорогих тренажеров, ни специальной формы, ни даже таких больших нагрузок, как, скажем, при беге или гимнастике.

Если человека, привыкшего заниматься физкультурой, заставить вести малоподвижный образ жизни, уже через неделю он начнет чувствовать тоску и усталость. Чем лучше физическая форма человека, тем хуже он переносит отсутствие нагрузок.

Современный человек живет в очень быстром темпе, в стрессовой обстановке, часто недосыпает и много работает. В таких условиях организму необходимо как-то выживать. Для этого нужно научиться расслабляться, давая возможность организму за 20-30 минут восстановить свои силы.

Пилатес, это больше чем направление фитнеса, ставшее модным в последние годы. Пилатес - это скорее некая «философия тела» изобретенная и проверенная человеком, сумевшим с помощью данных упражнений справиться со своими заболеваниями.

В то время как одним людям сложно ограничить себя в еде, другим нелегко уменьшить количество употребляемого алкоголя. О том, как алкоголь влияет на мышцы и формирование мышечной массы, мы расскажем в этой статье.