интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Как заставить себя заниматься спортом

      Как заставить себя заниматься спортом

      Фитнес и спорт | 17 марта 2015 | Просмотров: 1403

      Как заставить себя заниматься спортомКаждый вечер вы думаете о том, что завтра обязательно встанете пораньше, выйдете на пробежку и полная сил и хорошего настроения пойдёте на работу. Утром вы просыпаетесь от звона будильника, выключаете его, решаете поспать ещё пять минут и в итоге опаздываете на работу. Для того чтобы заставить себя заниматься спортом нужен план и сила воли. Второе за вами, а про план сейчас расскажем.
      Для спортивных занятий нужна мотивация. Придумайте зачем вам это надо. Чтобы хорошо выглядеть, стать стройной, привлечь внимание или нравиться себе.
      Отговорки, что вы устали не принимаются. Для таких случаев составьте небольшие спортивные комплексы, которые можно сделать вечером, пока смотришь телевизор.
      Если чувствуете, что одно и то же надоедает, то разнообразьте свою спортивную программу. Не ходите сегодня на тренажёры, а позанимайтесь аэробикой.
      Секция или тренажерный зал для вас дорого, то можно выйти на пробежку в парк. Стыдно, то на улице можно гулять быстрым шагом в течение часа, а дома заняться обычными упражнениями.
      Позволяют средства нанять личного тренера, вообще, замечательно. Никто посторонний не увидит, как вы занимаетесь и поговорить есть с кем о ваших успехах.
      Не нужно ожидать сразу разительных результатов и больших побед. Хвалите себя за маленькие достижения. Присели сегодня на пять раз больше – молодец. А если наклонились на 10 раз больше – умница.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Никогда не поздно: как заставить себя начать заниматься спортом
    • Как заставить себя заниматься спортом?
    • Зачем гулять каждый день
    • Тренировка дома и в зале: в чем разница?

    • Чем больше гневаемся – тем больше вожделеем? Чем больше гневаемся – тем больше вожделеем?
      4.11.2010

      Винегрет с фруктами Винегрет с фруктами
      18.05.2010

      Как сделать грудь красивой Как сделать грудь красивой
      17.10.2009

      Банные день перед зимой Банные день перед зимой
      11.11.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика