Как подтянуть кожу без салона

Рождение ребёнка – это огромная радость. Но когда проходит эйфория, каждая мама начинает искать методы, которые помогут вернуть фигуре прежнюю форму. Расскажем, как это сделать без особых финансовых затрат.
Пейте больше обычной воды. Вода увлажняет кожу, улучшает обмен веществ и помогает сжигать калории.
Грудное вскармливание. Помните, что кормление грудью не только полезно для малыша, но и позволяет маме не накапливать лишние калории, которые быстро перерабатываются в молоко.
Физические нагрузки. Без этого никак не похудеете. Поэтому посоветуйтесь с врачом и выберете самое простое – пешие прогулки с коляской. Обратите внимание на послеродовую йогу, аквааэробику или кардио-тренажёры.
Не забывайте про белки. Именно они участвуют в строительстве мышечной массы и выработке коллагена, который подтягивает кожу. Но не употребляйте больше 50 грамм в день.
Делайте пиллинг. Во время приёма душа или ванной очищайте кожу на проблемных местах, применяя скрабы и пиллинги. Кожа постепенно выравнивается.
Увлажняйте кожу. Подберите лосьоны или кремы для увлажнения кожи с витаминами и массирующими движениями втирайте их в кожу.
Не запрещайте себе есть. Если вы начинаете морить себя голодом, ваш организм решит, что нужно срочно запасать жир. Вес начнёте набирать в 3 раза быстрее. Ешьте небольшими порциями, но регулярно.
Силовые тренировки. Когда вы восстановитесь и почувствуете себя достаточно окрепшей, увеличьте в упражнениях нагрузку. Это позволит вам эффективнее подтянуть мышцы и избавится от жира.
Верьте в себя! Не ждите мгновенных результатов, но рук после двух дней занятий не опускайте. Сохраняйте хорошее настроение и радуйтесь даже маленьким успехам.


8women.ru