интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Как подтянуть кожу без салона

      Как подтянуть кожу без салона

      Мода и Красота | 15 сентября 2015 | Просмотров: 830

      Как подтянуть кожу без салонаРождение ребёнка – это огромная радость. Но когда проходит эйфория, каждая мама начинает искать методы, которые помогут вернуть фигуре прежнюю форму. Расскажем, как это сделать без особых финансовых затрат.
      Пейте больше обычной воды. Вода увлажняет кожу, улучшает обмен веществ и помогает сжигать калории.
      Грудное вскармливание. Помните, что кормление грудью не только полезно для малыша, но и позволяет маме не накапливать лишние калории, которые быстро перерабатываются в молоко.
      Физические нагрузки. Без этого никак не похудеете. Поэтому посоветуйтесь с врачом и выберете самое простое – пешие прогулки с коляской. Обратите внимание на послеродовую йогу, аквааэробику или кардио-тренажёры.
      Не забывайте про белки. Именно они участвуют в строительстве мышечной массы и выработке коллагена, который подтягивает кожу. Но не употребляйте больше 50 грамм в день.
      Делайте пиллинг. Во время приёма душа или ванной очищайте кожу на проблемных местах, применяя скрабы и пиллинги. Кожа постепенно выравнивается.
      Увлажняйте кожу. Подберите лосьоны или кремы для увлажнения кожи с витаминами и массирующими движениями втирайте их в кожу.
      Не запрещайте себе есть. Если вы начинаете морить себя голодом, ваш организм решит, что нужно срочно запасать жир. Вес начнёте набирать в 3 раза быстрее. Ешьте небольшими порциями, но регулярно.
      Силовые тренировки. Когда вы восстановитесь и почувствуете себя достаточно окрепшей, увеличьте в упражнениях нагрузку. Это позволит вам эффективнее подтянуть мышцы и избавится от жира.
      Верьте в себя! Не ждите мгновенных результатов, но рук после двух дней занятий не опускайте. Сохраняйте хорошее настроение и радуйтесь даже маленьким успехам.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как ухаживать за кожей зимой
    • Как убрать и подтянуть кожу после похудения?
    • Душ и гидротерапия помогут подтянуть кожу и усилят иммунитет
    • Как сжигать калории во время прогулки

    • О чем раскажет твоя кожа и тело О чем раскажет твоя кожа и тело
      16.10.2015

      Разговоры о лишнем весе приводят к депрессиям Разговоры о лишнем весе приводят к депрессиям
      31.03.2012

      Техника антицеллюлитного массажа Техника антицеллюлитного массажа
      5.04.2014

      Модель семейная Модель семейная
      22.07.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика