Три салата с фруктами

Первый: Салат с фруктами.
Готовим вкусно. Кушаем с аппетитом. Худеем с удовольствием.
Для салата понадобится:
Капуста, любая – 0.5 кг
Ананасы или груши, по вкусу, - 200 гр
Растительное масло – 2 стол ложки
Уксус – 1 стол ложка
Соль. Сахар.

Готовим вкусный салат так:
В данном случае мы взяли белокочанную капусту, нашинковали её мелкой, тонкой соломкой. Далее капусту протираем с солью, уксусом и сахаром. Даём постоять, чтобы капуста налилась соком.
Тем временем нарезаем ананасы или груши кубиками.
Всё перемешать и полить маслом.

Второй: Фруктовый салат в ананасе.
Фруктовые салаты – это не только масса витаминов, но также и хорошее настроение, и просто красивое блюдо на столе, как в праздник, так и в будни.
Итак, для приготовления салата понадобится:
Ананас – 1
Банан – 2
Киви – 2
Апельсин – 1
Яблоко – 1
Орешки – любые
Сахарная пудра
Йогурт

Салат готовим так:
Ананас режется вдоль так, чтобы в итоге получилось две равные части с хвостиком. Мякоть вырезать, удалить жёсткую сердцевинку.
Мякоть ананаса, киви и банан, яблоко и апельсин – все эти фрукты нарезаются аккуратными кубиками.
Всё аккуратно перемешать, дабы не повредить форму кубиков.
Орешки измельчить, добавить их в салат.
Получившийся салат можно заправить или йогуртом, или просто посыпать сверху сахарной пудрой. А можно полить сладким ликёром или красным вином. В общем, на вкус.
Приготовленный салат выложить аккуратно ложкой в половинки ананаса.

Третий: С лесными ягодами.
300 гр лесных или садовых ягод, к примеру, это могут быть черника и земляника, малина и ежевика. В общем, по вкусу. Ягоды надо размять в пюре.
2 столовые ложки хлопьев, можно гречневых или овсяных, также требуется размягчить водой.
Далее ягоды и хлопья перемешиваются. Делается заправка. Тщательно перемешиваются сок половинки лимона и мёд (можно использовать сгущёнку). Получившейся заправкой полить ягоды с хлопьями.