Одиночество поможет преодолеть медитация

Ученые недавно провели исследование, целью которого было рассмотреть все аргументы за и против медитации. Специалисты сделали вывод, что медиативную практику можно сравнить с такой себе «терапевтической электростанцией». Она способна оказывать значительное влияние на физическое и психологическое здоровье.
Среди факторов здоровья, которые поддаются корректировке медитацией - иммунитет и психологическое поведение. Залогом успеха в медитировании является умение сосредотачиваться. Как выяснилось, что освоив искусство медитирования, человек может преодолевать одну из самых популярных проблем современного мира – одиночество. Также возможно снижение риска развития различных заболеваний в преклонном возрасте.
Как отмечают эксперты, одиночество никаким образом не зависит от количества людей, с которыми человек контактирует, или не контактирует. Человека могут окружать родственники, знакомые, а он все равно чувствует себя одиноким. Медитация помогает направлять мысли в нужное русло и концентрировать свое внимание на реальных проблемах и вопросах. У пациентов, занимавшихся медиативными упражнениями, произошли изменения и на физиологическом уровне - наблюдалось снижение уровня реактивного белка в организме.

https://8women.ru