интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Несложная диета для работников офиса

      Несложная диета для работников офиса

      Здоровье | 9 июля 2022 | Просмотров: 273

      Несложная диета для работников офисаРаботники офисов большую часть времени вынуждены проводить исключительно сидя. Такое положение вещей очень быстро сказывается набором лишней массы. Помочь способна специальная диета, состоящая из несложных в приготовлении блюд. Их можно употреблять не только дома, но и брать на работу.

      Завтрак. Необходимо взять 30 гр. легких хлопьев и, перемешав их с теплым молоком, съесть. Альтернативный вариант завтрака: ложка творога, небольшой ломтик хлеба с отрубями, сырой или запеченный помидор. Если и этот вариант завтрака не устроит офисного работника, он может съесть с утра несколько маленьких ломтиков хлеба, большую ложку меда и банан.

      Обед. Вариант обеда в данной диете может быть только один. Берется овощной салат, куриное филе, две ложки творога, а также какой-нибудь фрукт на десерт. Нужно отварить несколько картофелин в мундире, и сделать салат, для которого рекомендуется подобрать только сезонные овощи. Можно выпить стакан кефира или йогурта. Уместна будет и отварная фасоль (не более 125 гр.).

      Ужин. Также варится картофель в мундире (125 гр.), готовится овощной салат. Птицу для ужина необходимо готовить исключительно на пару, если в планах офисного работника действительно значится похудание. Альтернативный вариант ужина выглядит так: спагетти и креветки (по 75 гр.), порция куриного супа и овощной или фруктовый салат.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости
    • Супер диета для похудения - восстановление фигуры за одну неделю
    • Диета для красивой кожи: готовь лицо к Новому году
    • Диета "коричневый рис"

    • Домашняя пицца с тестом на сметане Домашняя пицца с тестом на сметане
      10.03.2013

      Тонкая грань между дружбой и любовью Тонкая грань между дружбой и любовью
      5.08.2011

      Сквозь рутину - к совершенству Сквозь рутину - к совершенству
      17.04.2013

      Как похудеть на роллах? Как похудеть на роллах?
      30.07.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика