Монодиета: что нужно знать и учитывать?

Составление новогоднего меню, поиск подарков, годовые отчеты на работе, в общем, в предпраздничной суете женщине легко потеряться и забыть про себя. Чтобы не было сюрпризом, когда платье, которое купленное незадолго до праздника не застегивается, нужно подготовиться заранее. Поэтому нужно выбрать определенную методику похудения к празднику.

На сегодняшний день одной из самых популярных способов избавиться от несчастных килограммах являются монодиеты. Название говорит за себя, т.е. из огромного количество продуктов необходимо выбрать любимый. И тогда на протяжении 3-5 дней питаться только ими. Обязательно в эти дни пить огромное количество воды и зеленого чая без сахара.

Монодиеты без стресса и усилий помогут организму потерять за неделю 2-3 килограмма. Можно выбрать на любой вкус и кошелек определенную разновидность монодиеты.

Существуют творожная, кефирная, яблочная, гречневая, рисовая, молочная, банановая монодиеты. Существует также и шоколадная монодиета. Но диетологи по здоровому питанию предупреждают, что к данной диете стоит подходить благоразумно.

Ограничение режима питания одним или двумя видами продуктов, даже если они являются и полезными, в течение 3 дней - связано с риском, а на протяжении 5 дней может быть и опасным. Это все может привести к образованию дефицита минералов и витаминов. В результате чего нарушается обмен веществ. Может также привести к гастриту и упадку сил.

Да и стоит помнить, что монодиеты дают временный эффект. А если не придерживать свой аппетит, то потерянные злосчастные килограммы могут не только вернуться, но и увеличатся. Поэтому, чтобы выжать по максиму из эффекта от монодиеты, т.е. быстро получить желаемую форму и произвести очистку организма, то стоит попробовать одну из разновидностей монодиеты за неделю до праздника. А потом использовать для профилактики один раз месяц, в виде разгрузочных дней.

Женщине необходимо взять за основу, сколько бы ни назрело неотложных дел, она обязательно должна сделать себе подарок накануне праздника. И пусть это будет желаемая форма или просто отличное настроение.