Морковь и яблоко: что для полезнее здоровья?

В то время, как в мире шла активная пропаганда яблок, как самого полезного фрукта, часть ученых занималась изучением свойств овощей. По их данным, полезные свойства овощей, особенно моркови, могут дать изрядную фору любому фрукту. По количеству содержащихся в нем витаминов и микроэлементов, а так же общему полезному действию на организм этот овощ – настоящий лидер.
По данным исследователей и врачей, морковь богата такими витаминами, как А, В1, В6, С, Е, D, и К, а так же такими незаменимыми микроэлементами, как калий, кальций, магний, фосфор и клетчаткой. Врачи отмечают, что она благоприятно действует при проблемах с желудочно-кишечным трактом и улучшает эффект от лечения.
Коктейль из морковного и лимонного соков с добавкой шпината – это эффективное и безопасное средство от запора. А при диареи может помочь морковный суп. Блюда из моркови так же помогают людям с нехваткой серы и минералов в организме. Помимо прочих ее достоинств, она помогает в профилактике ожирения, болезней десен, воспалительных процессов, бессонницы, и многих проблем с ЖКТ.

https://8women.ru