Фитнес и спорт

Конечно, беременность заметно сказывается на фигуре каждой женщины. Некоторые из рожениц быстро и без особого труда возвращают свои дородовые параметры фигуры, но основной части женщин необходимо потрудиться, что бы вновь влезть в свои старые джинсы.

Порой, занимаясь фитнесом, мы не замечаем каких-либо видимых результатов. Но иногда типичные ошибки, которые допускают новички в спорте, могут не только оставить вашу фигуру без изменений, но и нанести ущерб здоровью, отбив у вас желание заниматься спортом раз и навсегда.

Летом люди редко задумываются о тренажерных залах фитнес-центрах. Это время, когда движения и тепла столько, что о состоянии фигуры просто некогда думать. Пешие и велосипедные прогулки с друзьями, поездки в теплые края, плаванье, пикники и походы – все это, к сожалению, заканчивается вместе с летом.

Даже очень стройные девушки наверняка сталкивались с проблемой лишнего объема или отсутствия тонуса на внутренней стороне бедер. Эта «ленивая» часть ноги почти не участвует в повседневных нагрузках и даже многие комплексные упражнения для ног не прорабатывают должным образом мышцы внутренней поверхности. Поэтому без целенаправленных специальных тренировок тут не обойтись. Давайте рассмотрим несколько примеров упражнений, благодаря которым внутренняя поверхность бедер станет упругой и подтянутой.

Для некоторых людей занятия фитнесом вошли в привычку – это так же естественно, как например, чистить зубы.
Прислушайся к нашим советам, и, возможно ты сделаешь физические нагрузки частью повседневной жизни

Современная женщина знает, чего хочет и как именно она этого достигнет. Таких леди называют не иначе как «self-made», то есть «сделавший себя сам» при помощи упорного труда. Конечно же, такая женщина всегда будет с интересом воспринимать все новое, не переставая впитывать знания, информацию и анализировать их, направляя на дальнейшее самосовершенствование.

Обучение танцам сегодня пользуется колоссальной популярность. Это не только отличный способ подтянуть фигуру и сбросить вес, и возможность обрести новые знакомства. Надо сказать, что разнообразие нынешних танцевальных направлений просто поражает: существуют как традиционные танцевальные стили, так и совершенно уникальные танцы с очень своеобразной хореографией. Любая cтудия танца дает возможность освоить базовые навыки, а потом совершенствоваться в одном из танцевальных направлений.

Найти в себе неиссякаемый источник внутренней энергии, который в корне изменит вашу жизнь – главная задача техники, о которой пойдет речь. Да, именно изменить свою жизнь, причем к лучшему, стремимся мы, пытаясь стать стройными, красивыми и, что не менее важно, здоровыми.

Чтобы никто и никогда даже в мыслях не назвал вас бревном в постели, чтобы мужчина считал вас богиней секса, чтобы вы могли похвастаться отличным здоровьем, мы предлагаем заняться фитнесом, да не простым, а интимным!

Каждое утро, вставая с постели, мы бежим к зеркалу, чтобы убедиться, что щечки не потеряли своей свежести, глазки яркости, а тело гибкости. И совершенно правильно делаем, потому что наша красота наше оружие в борьбе за место под солнцем. Кто бы что не говорил, а любая женщина хочет быть молодой и красивой. Этот рецепт подойдет всем, кто хочет быть красивой ДОЛГО

Комфортные условия жизни не только оградили современного человека от воздействия сложных погодных условиях, но и сделали его уязвимым к ним. Закаливание способно вернуть человеку устойчивость к метеорогическим факторам и повысить иммунитет.

Хатха — йога популярна во всем мире. Она направлена на физическое здоровье и психологическое благополучие. Хатха — йога является одной из форм медитации.

Данная статья продолжает тему, начатую в статье «Как приучить себя к регулярным тренировкам». Итак, что еще поможет вам справиться с кризисом первого месяца и сделать спорт своей полезной привычкой?

Не секрет, что у большинства женщин проблемные зоны одни и те же-это прежде всего жиыот, бочка, бедра, ягодицы. Обычно ради них и потеют в тренажерных залах и на изнурительных тренировках тысячи женщин. И у всех одна и та же цель-убрать в этих зонах лишние сантиметры, укрепить мышцы, добиться рельефа.

Спокойная ходьба по ступенькам быстрее приблизит вас к идеальной фигуре, чем быстрый бег по лестнице – утверждают английские ученые.
Ранее уже проводились исследования учеными из института Ольстера (Ulster), которые показали, что офисные работники, которые сменили поездки в лифте на регулярные пешие прогулки по ступенькам, быстро подтянули свою фигуру.

Каждую зиму большинство из нас стремится спрятаться в теплых домах и как можно реже показываться на улице. Но может стоит уделить время не просмотру телевизора, а занятию зимними видами спорта? Например, пойти покататься на лыжах.
Кстати, лыжный спорт относится к аэробным, то есть развивает дыхательную систему, гармонично повышает силу и выносливость, укрепляет здоровье.