Суши против женской красоты

Сколько бы женщины ни тратились на бьюти-средства, эксперты утверждают, что всё-таки одним из главных факторов внешнего облика остаётся не косметика, а питание. Медики в связи с этим предостерегают, что некоторые блюда, известные как полезные, могут сократить век женской красоты. Уже высказывались мнения, что суши и роллы вредят зубной эмали, так как сдобрены соевым соусом, окрашивающим зубную эмаль в жёлтый цвет.

Авторитетный дерматолог Харольд Лансер, можно сказать, знает всё о женской красоте и её секретах и по его утверждению японские суши не являются продуктом, полезным для кожи, хотя и считаются диетическим продуктом. Лосось и другие виды морских рыб, использующиеся для приготовления суши, содержат большое количество жирных кислот и этот факт не оспаривается, но соевый соус, который положено подавать к суши, содержит слишком большое количество соли — поясняет дерматолог Лансер, который консультирует звёзд и готовит их выход на красную дорожку.

Соль при этом содержат и сами суши, если для приготовления использовалась копчёная рыба. Кроме того, и суши и роллы состоят из белого японского риса, который эксперт назвал вовсе бесполезным продуктом, так как с точки зрения диетологии он имеет высокий достаточно гликемический индекс. А это, как известно, внушает определённую опасность и для кожи, и для волос, для всей фигуры в целом. Помимо этого рис, как и соль собирает из организма воду, что приводит к обезвоживанию кожи — уточняет специалист. Роллы и суши содержат также количество йода, превышающее нормы, что особенно вредно представительницам прекрасного пола, так как это нарушает работу щитовидной железы. А это может привести к проблемам с избыточным весом и гормональным сбоям.

Если говорить о полезности продуктов — специалист советует употреблять лосось как таковой: на пару или в запечённом виде. Относительно риса он советует выбирать тёмный и необработанный, так как шелуха неочищенного коричневого риса содержит большее количество полезных для организма сложных углеводов и минеральных веществ. Но овощи он считает более подходящим гарниром, чем рис.

Одним из лучших вариантов обеда — считает Лансер — могут быть протеины, важнейший источник аминокислот в сочетании с овощами. Протеины являются строительными блоками организма, которые способствуют здоровью кожи, волос, костей, ногтей, мышц. Звёздный специалист советует помнить о пользе зелёных соков на завтрак по утрам и побольше дышать свежим воздухом — лучшее, что можно предпринять для своей кожи.

Поделился специалист и другими советами, как сохранить кожу красивой. Он убеждён, что самой красивой и здоровой кожей обладают те, кто умеет жить положительными эмоциями, которые являются уделом счастливых людей. В списке самых полезных продуктов для кожи он назвал ягоды, миндаль и продукты, содержащие высокий уровень витамина D. Они положительно влияют на снижение уровня стресса.