Если гипертония мешает жить полноценно

Облегчить течение артериальной гипертензии в любом возрасте призвано правильное питание. Оно содержит в себе не только элементы рационального питания, но и является вполне естественным продолжением медикаментозного лечения, а в случае «пограничной» или начальной стадии гипертонии может являться единственным решающим фактором нормализации состояния организма.

Во-первых, в рационе следует значительно ограничить употребление поваренной соли до половины грамма в сутки и менее. Этого добиться можно, исключив из пищи маринованные и соленые продукты, консервированные продукты, предназначенные для длительного хранения в условиях положительных температур. А употребляя приготовленную пищу, не досаливать ее по вкусу.

Второе, это отказ от жирных сортов мяса, а именно: баранины, свинины, телятины. Как можно реже употреблять наваристые мясные бульоны из вышеперечисленных сортов мяса. Исключается из меню сало во всех его кулинарных разновидностях, сливочное масло и прочие животные жиры. Не способствует облегчению в течении гипертонии употребление в пищу таких субпродуктов, как печень, почки, мозги, особенно после высокотемпературной обработки и в составе выпечки и сдобы. Прочие остро приправленные блюда способствуют повышению аппетита и жажды, стимулируют активность пищеварительных желез.

Переедание и употребление большего объема жидкости, чем требуется организму в данное время, неизбежно приводит к перегрузке системы кровообращения.