Фитнес и спорт

За зиму появилась пара лишних килограммов? Это не повод покупать обновки для весеннего гардероба на размер больше! Весна – самое время избавиться от лишнего веса. А благодаря достижениям современной эстетической медицины это стало совсем просто!

Женщины, у которых во время упражнений в руках находится что-нибудь холодное, например, бутылка с водой, способны дольше заниматься физкультурой.

Во время выполнения упражнений, а также при питье кофе мышцы в одно мгновение настраиваются на физическую силу.

Исследователи и Западно-европейского университета установили, что физическая нагрузка в течение часа достаточна для запуска программы сжигания жира в организме.

После активной тренировки в фитнес центре или спортзале, когда у вас появляется боль в разных мышцах, примите холодную воду. Исследователи установили, что холодная вода снимает боль в мышцах.

Дефицит времени — проблема номер один для современной женщины. Мы, конечно, успеваем следить за домом, делать карьеру и хорошо выглядеть, но часто усилия оказываются непомерно велики.

Для многих людей (особенно для женщин) бедра и бока – это проблемные части тела. Предпринимаемые попытки для достижения стройной фигуры и подтянутых бёдер могут показаться бесполезными, и не всегда удается добиться уменьшения жировых отложений в нужных местах. Иногда вашей целью является уменьшить живот, а лишний подкожный жир сходит только с нижней части тела, и наоборот.

К сожалению, на весенние дороги большого города выходят не только жизнерадостные девушки, но и очень странные типы. Вряд ли они угрожают вашей жизни, но встречу с ними приятной никак не назовешь.На практике рано или поздно с уличным извращенцем сталкиваются до 70% жительниц крупного города. Потом истории о таких встречах становятся темой для поучительного разговора в компании подруг. Как правильно себя вести в таких случаях?

Обращаем внимание на положительные стороны занятий калланетикой и противопоказания.Комплекс калланетика избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения. Он использует, в основном, изгибы, потягивания, прогибы, полушпагаты и покачивания, поэтому доступен для всех.

Оливковое масло и оливки являются отличными диетическими продуктами. Именно поэтому желательно их включать в свой рацион после новогодних торжеств. Попрощайтесь с майонезом, поприветствуйте оливки!

Чтобы эффективно избавиться от лишнего веса и поддерживать себя в отличной форме, надо не только огромное желание, но и масса усилий. Специалисты считают, что продержавшись 3 месяца такой новой жизни, можно полностью измениться.

В течение двух лет специалисты из Австралии пытались понять – насколько быстро необходимо бежать или ходить, чтобы жить как можно дольше. Их выводы таковы: надо ходить со скоростью пять километров в час. И тогда смерть вас не сможет догнать.

Если женщина проводит слишком много времени в тренажерном зале, у нее снижается фертильность. Открытие было сделано сотрудниками Норвежского университета наук и технологий (Norwegian University of Science and Technology), Норвегия, на основе результатов исследования 3 тыс. женщин.

Те, кто любят бегать часто сталкиваются с проблемой возникновения насморка. Ринит, который вызван физическими нагрузками, по своим симптомам очень похож на аллергический ринит.

18 декабря олимпийский чемпион по фигурному катанию Алексей Ягудин провел "ВольтЗарядку" на "ГУМ-катке на Красной площади". В спортивном празднике приняли участие звезды российского шоу бизнеса - Сергей Зверев, Виктория Лопырёва, группы «Блестящие», «Ранетки» и многие другие.

Эти упражнения, при условии их регулярного выполнения, помогут тебе стать обладательницей упругой груди к наступлению весны.