интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как не заболеть осенью?

      Как не заболеть осенью?

      Здоровье | 13 ноября 2018 | Просмотров: 434

      Как не заболеть осенью?Осень – наиболее опасное время года, так как в это время обостряются различные заболевания как у здоровых людей, так и у людей с хроническими заболеваниями. Как не заболеть в этот период?

      Для начала стоит вспомнить об общегигиенических правилах . По возможности избегайте встречи с простуженными людьми , если это невозможно – обязательно пользуйтесь медицинской маской. Конечно же, чаще мойте руки, проветривайте помещение, в котором вы находитесь, чаще проводите влажную уборку. Если у вас есть ультрафиолетовая лампа – самое время начать её использовать.

      Не стоит забывать про сбалансированное питание и дополнительные витаминные добавки к пище (так же можно увеличить потребление микроэлементов), прогулки на свежем воздухе и здоровый сон (идеальное время сна – 7-8 часов).

      Также можно и нужно использовать аромотерапию. Для терапии подойдёт эфирное масло чабреца, апельсина, аниса, эвкалипта, корицы, мяты и розмарина. Достаточно капнуть несколько капель на 5 кв.м. площади, а ещё можно купить смесь трав специально для водных процедур. Также можно добавлять эфирные масла в курильницу, аромолампу, аромо медальон, носовой платок или бумажные салфетки.

      Специалисты рекомендую сделать прививку, чтобы защитить свой организм от гриппа. Лучшее время для того, чтобы провести вакцинацию – конец сентября и до начала ноябрь. Но, если эпидемия уже началась, то прививка может оказаться неэффективной.

      Некоторые люди являются метеозависимыми (часто это пожилые люди), для которых колебания давления атмосферного воздуха и другие изменения являются большой проблемой. Например, для сердечно-сосудистой системы всё это является огромным испытанием. Если есть такая проблема, стоит также задуматься о правильном питании: овощи, фрукты, кисломолочные продукты, морепродукты и каши помогут чувствовать себя лучше. Одним из главных аспектов является физическая активность. Она необходима организму, но не переусердствуйте! Тяжёлая физическая нагрузка может только ухудшить состояние.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как избежать гриппа и простуды
    • Как бороться с повышенным давлением
    • Как не заболеть в межсезонье
    • Укрепим организм во время смены погоды

    • Вишня, черешня, сливы Вишня, черешня, сливы
      10.11.2011

      Сто процентов безопасности Сто процентов безопасности
      10.06.2013

      Память о счастливой любви исчезает вместе с изменой Память о счастливой любви исчезает вместе с изменой
      24.05.2010

      Беременность после 40 лет Беременность после 40 лет
      12.07.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика