интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как сохранить здоровье глаз?

      Как сохранить здоровье глаз?

      Здоровье | 22 февраля 2022 | Просмотров: 266

      Как сохранить здоровье глаз?
      Человеческий глаз является одним из самых важных органов чувств, но большинство из нас воспринимает его как должное. Только когда возникают какие-то проблемы со здоровьем, мы задумываемся о том, как за ним ухаживать. На качество зрения влияют свободные радикалы, которые являются побочным продуктом нашего организма. К другим негативным последствиям можно отнести загрязненный воздух жилых помещений. Организм должен быть снабжен достаточным количеством здоровых антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.

      К другим негативным факторам, влияющим на качество нашего зрения, относятся генетические заболевания, диабет, нехватка витаминов или чрезмерное количество солнечного света или излучение экранов телевизоров, компьютеров, ноутбуков или телефонов.

      Достаточный запас фруктов и овощей
      Фрукты и овощи содержат большое количество флавоноидов и антиоксидантов и являются одним из естественных средств защиты нашего зрения. Эти фрукты и овощи являются идеальным выбором: клубника, черника, малина, ежевика, сладкий картофель, тыква, гранат, морковь, ананасы, яблоки, капуста, виноград, шпинат, черника, спаржа или помидоры.

      Витамин Е
      Витамин Е является одним из очень важных видов. Он дает нашему организму ряд преимуществ для здоровья. Защищает кожу и глаза от вредных ультрафиолетовых лучей. Он действует как антиоксидант и помогает бороться с вредными свободными радикалами. Мы можем обеспечить им организм естественным путем, включив в рацион миндаль, папайю, листовые овощи или семена подсолнечника.

      Бета-каротин
      Помогает защитить зрение от катаракты. Высокое содержание этого витамина можно найти в репе, тыкве, моркови, но он также содержится в кокосовом масле и орехах.

      Зеаксантин и лютеин
      Эти антиоксидантные соединения могут помочь предотвратить катаракту. Они содержат некоторые виды пищи. К ним относятся яйца, зеленая фасоль, шпинат, репа, горох, кукуруза, морковь или брокколи.

      Комментарии (1)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Продукты для улучшения зрения
    • Как сохранить зрение
    • Какие овощи и фрукты защищают от рака?
    • Забота о здоровье

    • Худеть без диеты возможно Худеть без диеты возможно
      8.11.2012

      Запеканка с цветной капустой и ветчиной Запеканка с цветной капустой и ветчиной
      26.06.2010

      Радуга роз - бессмертные цветы в День влюбленных Радуга роз - бессмертные цветы в День влюбленных
      6.02.2012

      Петрушка исчезнет с прилавков магазинов Петрушка исчезнет с прилавков магазинов
      14.06.2011

      #1 написал: Анастасия846 (11 мая 2022 20:28)
      Частный пансионат для пожилых людей во Владимире
      Принимаем постояльцев с различными диагнозами
      Заселение за 1 час
      Минимальный пакет документов г. Владимир, ул. Студенческая, 5А т. +7 (4922) 49-42-85 http://vladimir.zabotadom.ru
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика